Mastering Backhand Roll Pickleball: Kỹ Thuật & Mẹo Từ Ben Johns Chia Sẻ

Giới Thiệu Về Kỹ Thuật Backhand Roll – Đòn Quyết Định Trong Pickleball

Trong Pickleball hiện đại, backhand roll là một kỹ thuật không thể thiếu để kiểm soát thế trận và tạo đột biến. Ben Johns – vận động viên số 1 thế giới và đại sứ thương hiệu JOOLA – đã dành bảy năm hoàn thiện cú đánh này, biến nó thành “vũ khí bí mật” trên sân đấu chuyên nghiệp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn làm chủ backhand roll theo phong cách Ben Johns.

1. Chuẩn Bị Bài Tập – Drill Set-Up Chuẩn Ben Johns

• Đặt bài tập với đồng đội: Yêu cầu đối tác đánh bóng cross-court (chéo sân) vào phía backhand của bạn, tập trung vào việc đón bóng trên không, ngay khi bóng còn dưới mép lưới.

• Lưu ý: Backhand roll không dùng để đánh bóng sau khi nảy. Hãy luyện tập việc đón bóng trước khi bóng chạm đất.

2. Những Yếu Tố Quan Trọng Khi Thực Hiện Backhand Roll

• Không lạm dụng cổ tay: Trái với suy nghĩ phổ biến, backhand roll không phụ thuộc nhiều vào chuyển động cổ tay. Việc dùng cổ tay quá mức dễ gây lỗi.

• Quỹ đạo vung và góc mặt vợt: Hai yếu tố then chốt:

  • Mặt vợt đóng: Mặt vợt hướng xuống đất để tạo topspin.

  • Quỹ đạo vung lên: Bắt đầu từ thấp và kết thúc cao, tạo lực đưa bóng bay qua lưới với xoáy topspin.

3. Kỹ Thuật Vung Vợt – Swing Path & Paddle Mechanics

• Chuyển động từ thấp lên cao: Đưa mặt vợt từ vị trí thấp lên vị trí cao, không lăn cổ tay qua bóng.

• “Motorcycle throttle”: Giữ cổ tay hơi gập về phía trước, giống như vặn ga xe máy, giúp mặt vợt luôn đóng trong suốt cú vung.

4. Kiểm Soát Hướng Đánh – Directional Control

• Chuyển hướng bóng: Khi nhận bóng chéo sân, hãy thử chuyển hướng trả bóng dọc biên để gây bất ngờ cho đối thủ.

5. Hiểu Về Spin – Spin Continuation

• Đón bóng có backspin: Dễ thực hiện backhand roll vì có thể chuyển xoáy ngược thành topspin.

• Đón bóng có topspin: Khó hơn nhưng vẫn có thể thực hiện nếu giữ đúng kỹ thuật.

6. Biến Đổi Cú Đánh – Variations

• Thay đổi quỹ đạo vung: Điều chỉnh hướng vung để đưa bóng tới các vị trí khác nhau trên sân đối phương.

• Thay đổi góc mặt vợt: Hạ nhẹ mặt vợt phía trước để đánh vào ngoài bóng, giúp kiểm soát điểm rơi.

7. Kỹ Thuật Backhand Flick – Biến Thể Nâng Cao

• Dùng cổ tay nhiều hơn: Khác với backhand roll, backhand flick sử dụng nhiều cổ tay và phù hợp khi bóng ở vị trí cao.

• Kết hợp “elbow snap”: Để tăng lực, hãy kết hợp chuyển động cổ tay với việc “bật” khuỷu tay, đảm bảo mặt vợt vẫn đóng để duy trì topspin.

Làm Chủ Backhand Roll – Bí Quyết Từ Ben Johns & JOOLA STORE

Backhand roll là kỹ thuật tinh tế, đòi hỏi sự kiên nhẫn luyện tập và hiểu rõ cơ chế chuyển động. Với các bí quyết từ Ben Johns, bạn sẽ nâng cấp khả năng kiểm soát bóng, tạo ra những cú đánh hiểm hóc và đa dạng trên sân Pickleball. Đừng quên thử nghiệm các biến thể như backhand flick để hoàn thiện bộ kỹ năng cá nhân.

JOOLA STORE tự hào mang đến các dòng vợt Pickleball chất lượng cao, giúp bạn luyện tập và thi đấu hiệu quả như các vận động viên chuyên nghiệp. Nếu bạn đang tìm kiếm vợt phù hợp với kỹ thuật backhand roll, hãy liên hệ ngay để được tư vấn bởi chuyên gia JOOLA!

JOOLA STORE – Đối tác tin cậy về vợt và phụ kiện Pickleball tại Việt Nam.
Cập nhật kiến thức Pickleball chuyên sâu, phát triển kỹ năng và chinh phục mọi thử thách trên sân!